Dans le bouddhisme tibétain, les Malas, appelés Phreng ba en tibétain, sont des supports spirituels au-delà du bijou. Ils évoquent compassion, sagesse et présence attentive.
1. La symbolique du Mala
Sa structure porte plusieurs significations :
• 108 perles : Elles représentent symboliquement l’apaisement de 108 afflictions mondaines et la purification du corps, de la parole et de l’esprit par la récitation des mantras.
• La perle guru, ou perle mère : Elle représente le maître et la sagesse ultime, évoquant à la fois le début et la fin du chemin spirituel.
• La symbolique des matières :
• L’os de yak : Il rappelle l’impermanence et invite à apprécier le présent et à transformer la souffrance en compréhension.
• Les graines Bodhi : Elles symbolisent l’éveil et la réalisation de l’état de Bouddha.
2. Utiliser le Mala avec attention
Pour débuter, comprendre le geste peut soutenir la concentration :
1. Tenir le Mala : Dans la méthode présentée, on place le Mala sur les doigts de la main gauche et le pouce déplace les perles de l’intérieur vers l’extérieur.
2. Réciter le mantra : À chaque perle, réciter un mantra, par exemple le mantra à six syllabes.
3. Respecter la perle guru : Selon cette méthode, en arrivant à la perle guru, on retourne le Mala au lieu de la franchir. Ce geste exprime le respect des trois joyaux.
3. Entretien et respect au quotidien
Le Mala, considéré comme sacré, demande un traitement attentif :
• Le garder propre : Au repos, le ranger dans une pochette de tissu propre, par exemple en brocart.
• La continuité de la bénédiction : La tradition associe les récitations et le port régulier à la bénédiction du Mala. La manipulation peut aussi développer un éclat ou une patine naturelle.
• Le poser avec respect : Éviter le sol et les endroits sales.
Conclusion
Choisir un Mala qui vous correspond peut être un premier pas dans votre pratique. Pour la méditation, une intention de bénédiction ou l’appréciation artistique, il peut devenir un rappel de paix intérieure.
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