Introduction
Les pratiques préliminaires, ou ngöndro, établissent les fondations de la pratique dans le bouddhisme tibétain. Elles précèdent les pratiques tantriques principales, comme le yoga de la divinité et d’autres méthodes avancées. Dans la présentation en cinq pratiques adoptée ici, elles visent à purifier les obstacles karmiques, à accumuler du mérite, à entraîner le corps et l’esprit et à préparer une pratique profonde.
1. Prendre refuge et développer la bodhicitta
- Pratique : effectuer 100 000 prosternations en prenant refuge.
- Intention : cultiver la confiance dans les trois joyaux, Bouddha, Dharma et Sangha, ainsi que dans le maître, et développer l’aspiration à l’état de Bouddha pour le bien de tous les êtres.
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Rôle :
- Donner une direction à la pratique
- Assouplir la saisie du soi
- Développer la confiance et un appui spirituel
2. Vajrasattva et le mantra de 100 syllabes
- Pratique : réciter le mantra de Vajrasattva 100 000 fois.
- Intention : purifier, selon ces enseignements, le karma négatif et les obscurcissements accumulés depuis des temps sans commencement.
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Rôle :
- Purifier le continuum mental
- Dissiper les obscurcissements et les empreintes karmiques néfastes
- Préparer des conditions favorables à la pratique
3. Les offrandes de Mandala
- Pratique : accumuler 100 000 offrandes de Mandala.
- Intention : développer la générosité et accumuler mérite et sagesse.
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Rôle :
- Développer une vaste accumulation de mérite
- Cultiver la sagesse
- Assouplir l’avarice et le sentiment de manque
4. Le guru yoga
- Pratique : visualiser le maître et réciter son mantra, généralement 100 000 fois dans cette présentation.
- Intention : orienter son esprit vers la sagesse des maîtres de la lignée.
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Rôle :
- S’ouvrir aux bénédictions dans le cadre de la tradition
- Éveiller la connaissance intérieure
- Renforcer le lien avec la lignée
5. Les offrandes d’eau, ou d’autres pratiques selon la lignée
- Pratique : dans le schéma décrit ici, 100 000 offrandes de bols d’eau ; certaines lignées suivent d’autres formes, comme une pratique de Vajrapani ou de grandes offrandes.
- Intention : développer une offrande pure et respectueuse et créer des conditions favorables à la pratique.
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Rôle :
- Accumuler du mérite
- Apaiser le continuum mental
- Cultiver le respect et la générosité
Le sens général des pratiques préliminaires
- Purifier les obstacles karmiques – réduire les obstacles sur le chemin
- Accumuler du mérite – établir des conditions favorables à la réalisation
- Établir la confiance – renforcer la confiance dans le maître, les trois joyaux et les divinités de pratique
- Assouplir la saisie du soi – travailler sur l’orgueil et les habitudes
- Se relier à la lignée – s’inscrire dans la transmission des bénédictions et des instructions essentielles
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