Muchas personas imaginan la práctica espiritual en montañas y templos lejanos. Pero también puede aparecer en los momentos pequeños de cada día.
Puede empezar con una taza de té, además de las prácticas formales.
Hierva agua, caliente la taza, añada hojas y observe la infusión. Aparte las notificaciones y atienda al vapor, las hojas y el aroma. Sin prisa, vuelva al momento presente y deje por un instante las tareas pendientes.
Una taza lleva poco tiempo y puede devolver la atención a lo cercano. Preocuparse por pasado y futuro nos aleja del aquí. Degustar el té puede ser un ejercicio de atención plena.
El té puede empezar amargo y dejar dulzor. Como metáfora de la vida, invita a acoger distintos sabores, tanto dificultades como momentos suaves.
La práctica no exige carecer de emociones: invita a bajar el ritmo, observarse y aceptar ganancias y pérdidas.
Una taza de té puede ser un pequeño lugar de práctica donde cultivar un corazón tranquilo en medio de lo cotidiano.
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