Einleitung
Die fünf vorbereitenden Übungen sind grundlegende Vorbereitungsmethoden im tibetischen Buddhismus. Sie gehen den tantrischen Hauptpraktiken wie Gottheiten-Yoga und fortgeschrittener Schulung voraus. In der hier beschriebenen Einteilung dienen sie dazu, karmische Hindernisse zu reinigen, Verdienst anzusammeln, Körper und Geist zu schulen und eine tragfähige Grundlage für tiefgehende Praxis zu schaffen.
1. Zuflucht und die Entwicklung von Bodhicitta
- Praxis: 100.000 Niederwerfungen mit Zufluchtnahme.
- Ziel: Vertrauen in die drei Juwelen – Buddha, Dharma und Sangha – sowie den Guru entwickeln und den Wunsch wecken, zum Wohl aller Wesen Buddhaschaft zu erlangen.
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Bedeutung:
- Gibt der Praxis ihre Richtung
- Löst das Festhalten am Selbst
- Entwickelt Vertrauen und einen inneren Bezug
2. Vajrasattva-Praxis und das 100-Silben-Mantra
- Praxis: Das Vajrasattva-Mantra 100.000 Mal rezitieren.
- Ziel: Negatives Karma und Verdeckungen reinigen, die seit anfangsloser Zeit angesammelt wurden.
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Bedeutung:
- Reinigt das geistige Kontinuum
- Löst geistige Verunreinigungen und karmische Eindrücke
- Soll Hindernissen in der Praxis entgegenwirken
3. Mandala-Darbringungen
- Praxis: 100.000 Mandala-Darbringungen ansammeln.
- Ziel: Großzügigkeit entwickeln und umfassend Verdienst sowie Weisheit ansammeln.
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Bedeutung:
- Sammelt umfassenden Verdienst an
- Entwickelt Weisheit
- Löst Gewohnheiten von Mangeldenken und Geiz
4. Guru-Yoga
- Praxis: Den Guru visualisieren und sein Mantra rezitieren, gewöhnlich 100.000 Mal.
- Ziel: Den eigenen Geist mit dem Weisheitsgeist der Gurus der Übertragungslinie verbinden.
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Bedeutung:
- Soll den raschen Empfang von Segen ermöglichen
- Weckt innere Bewusstheit
- Stärkt die Verbindung zur Übertragungslinie
5. Wasserdarbringungen oder alternative Übungen
- Praxis: Häufig 100.000 Darbringungen mit Wasserschalen; manche Übertragungslinien verwenden stattdessen eine Vajrapani-Schützerpraxis oder große Darbringungen.
- Ziel: Reine Darbringung und Verehrung entwickeln und Hindernisse beseitigen.
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Bedeutung:
- Sammelt Verdienst an
- Beruhigt das geistige Kontinuum
- Entwickelt respektvolles und großzügiges Handeln
Die übergreifende Bedeutung der fünf vorbereitenden Übungen
- Reinigt karmische Hindernisse – löst Hindernisse der Praxis
- Sammelt Verdienst an – schafft günstige Bedingungen für Verwirklichung
- Festigt Vertrauen – stärkt Vertrauen in den Guru, die drei Juwelen und die Gottheiten
- Schult den Umgang mit dem Festhalten am Selbst – löst Stolz und gewohnte Muster
- Verbindet mit der Übertragungslinie – soll Segen und Zugang zu wesentlichen Unterweisungen ermöglichen
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